白い歯っていいね! 4

毎日 歯磨きしているのに どうして虫歯になるの???
あまりちゃんと磨いていないのに 虫歯にならない・・・

私のまわりにも同じように歯磨きしても なぜか虫歯になりやすい人と なりにくい人がいます。

その違いってなに?

それには 歯磨き以外の 虫歯リスクってあるようなんです。

●歯並び・・・歯並びが悪い場合は、ふつうに磨いただけでは、歯ブラシがとどかない・・・

■生活習慣・・・不規則な食生活や間食、就寝前の飲食などで、歯の表面の再石灰化が妨げられる・・・

●食生活・・・甘い物が大好き、歯にはさまりやすい、歯につきやすい食べ物を好む・・・

■睡液の分泌量・・・睡液の分泌が少なく、口の乾燥した状態が多い・・・

●歯の形・・・歯の表面の溝の形が深いとかプラ-クがはいりこみやすい・・・

■咬み合わせ・・・ある特定の歯に負担がかかったり、寝ている時の歯ぎしり・・・

など、どんなに歯磨きを一生懸命しても なかなか虫歯が減らないときは
歯磨き以外での原因があるようです。

では どうしたらいいの・・・???

それには

★寝る前の歯磨きをしっかりする!・・・
 虫歯菌は、寝ている間の 睡液がほとんど分泌されない時間に 歯に穴を開けようとするので
 寝る前には 徹底的に歯磨きをして虫歯菌を減らしましょう!
 ちなみに私は お風呂で ゆっくりつかりながら歯磨きしているので ゆったりした気分で磨けますよ!

間食の回数をへらして、寝る前のおやつは避ける・・・
 毎日の食事以外の間食は、睡液による歯の修復の時間が不足するので とくに寝る前ぎりぎりの間食には注意!

お口の乾燥を減らす・・・
 ストレスや緊張などで 知らないうちに口の中が乾いたりする状態は、歯にとってはとても過酷な状態で
 虫歯になりやすい環境になっています。口が渇いたなぁと思ったら、うがいやガムなども利用して
 お口の潤いにも気をつけましょう!

でも やはりこれらをがんばってみても 自分ではわからないうちに虫歯が進んでいることもあるので
やっぱり 定期的に歯医者さんに行って お口の中を診てもらうのが一番です!

早く発見すれば 治療の期間も費用もそんなにかからなくて済みます。
そしてなにより 大切な自分の白い歯を削ったり なくすこともありません。
一度失ったら、もう二度とは生えてこないのですから・・・

{著者:段林)
 

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